Após a avaliação postural e análise do seu histórico, você recebe um plano de treino personalizado, de acordo com o seu objetivo e o tipo de plano contratado. Todo o processo conta com suporte contínuo.

Depende do plano escolhido, mas também pode ser ajustado conforme sua evolução, rotina e feedback.

Aqui o treino é feito sob medida, com base no seu dia a dia, limitações e metas. Os ajustes são frequentes, e você conta com orientação técnica contínua.

Não. Os treinos são adaptados aos recursos que você tem disponíveis, seja em casa, na academia ou ao ar livre.

Sim. O plano é adaptado à sua condição atual, com foco em segurança, prevenção e reabilitação quando necessário.

Sim. Você terá acesso direto ao suporte para esclarecer dúvidas, enviar vídeos e ajustar os treinos sempre que preciso.

Não. A frequência é ajustada de acordo com sua disponibilidade, nível atual e metas individuais.

Cada pessoa responde de forma diferente, mas com constância, é possível perceber mudanças entre 4 e 8 semanas.

Com certeza. Os treinos são otimizados para sua rotina, com sessões objetivas e eficazes.

A depender do plano escolhido você poderá enviar vídeos da execução e receberá feedback técnico para correções e melhorias.